Что такое счастье, и как мы его ощущаем на физическом уровне.
Эфир от психолога:
Как стабильно находить мотивацию на тренировки и чувствовать себя заряжено и бодро каждый день?
Дофаминовые и кортизоловые привязки, которые помогают.
Перепрошиваем мозг с вредных привычек на полезные.
Три гормона которые влияют на твое желание заниматься, как их приручить?
Эфир от биохакера:
Уроки, которые входят во все тарифы
Знакомство с калориями
Бонжур БЖУ
Правило тарелки
Что скрывает состав продуктов
Как похудеть красиво
Стать Кардашьян: как набрать вес
Секрет шикарных мышц
Скрытые причины отеков
Комплекс “Ни каких отеков”
Сон - секретный элемент стройности
Меню на 14 дней для 1500, 1750 и 2000 ккал
Бонусные уроки для 2 и 3 тарифов:
тарифы
продажи закрыты
продажи закрыты
продажи закрыты
Результаты наших участниц для вдохновения
Арина Рыкова
Создала тело мечты, и тебе помогу !!!
Мой курс "Подход" прошли более 14 000 участниц
!!!
!!!
!!!
Победила анорексию
Твой проводник в мир силы и стройной фигуры
Все что вы хотели спросить
Тренировки для худеющих и набирающих вес не отличаются. В обеих ситуациях вам необходимо строить мышцы с помощью питания. Разное питание и есть секрет к набору\потере веса.
Только после консультации со своим врачом. На курсе нет тренировок опасных для беременных, но ситуации у всех разные. Базово тренироваться беременным нужно, особенно мягкие тренировки с 1 тарифа я бы рекомендовала, но с разрешения врача.
Можно, особенно тренировки с 1 тарифа. На курсе нет агрессивных тренировок на пресс. Но обязательно после консультации с врачом.
В целом да, но только после консультации со своим врачом.
Да, можно
Да, на курсе есть специальные тренировки для тех, у кого диастаз. Они помогут при диастазе, но только если нет других противопоказаний. Проконсультируйтесь со своим доктором.
Очень аккуратно. Я бы не стала вам рекомендовать, потому что в курсе есть упражнения с осевыми нагрузками. Всё-таки курс для здоровых людей, без сильных ограничений.
Да и еще раз да. Я за силовые тренировки в любом возрасте.
Дома нет такого широкого выбора тренажеров. Домашние тренировки можно повторять. И вообще, ваши мышцы не думают о том, что если вы повторите вчерашнее упражнение, то они обидятся и не вырастут.
С 16 лет
Нет, мои курсы исключительно женские.
Для 1 тарифа: коврик Для 2 тарифа: коврик и гантели Для 3 тарифа: абонемент в зал, готовность к подвигам и желание управлять железными монстрами.
Если остались вопросы или возникли трудности с доступом к курсу, напиши мне.